SÉANCES INDIVIDUELLES

Parce que nous sommes parfois confrontés à des défis et situations auxquelles il est difficile de faire face seul, il peut être nécessaire et bénéfique d’être accompagné pour y voir plus clair sur sa situation, pour lever certains blocages et mobiliser ses ressources.

 

Ainsi, que ce soit dans un but d’optimisation de la performance, pour préparer une épreuve à venir, modifier un comportement limitant, gérer votre stress et vos émotions, traverser une situation difficile (tant sur le plan professionnel que personnel), ou encore pour développer la connaissance de soi et la confiance en soi, je vous propose de vous accompagner par le biais de séances individuelles d’1h30.

 

C’est par le biais d’outils tels que la PNL, le clean coaching, la préparation mentale ou encore l’hypnose que je vous accompagne autour de 5 grands axes de développement (qui ne sont cependant pas exhaustifs) :

Optimisation de la Performance

Que ce soit dans le domaine sportif, artistique, en entreprise, ou encore pour préparer un défi à venir (compétition, examen, prise de parole en public, etc.), vous apprendrez à mieux gérer votre concentration, votre énergie, votre motivation, la peur de l’échec, ou encore vos émotions afin de protéger au mieux vos compétences et exprimer ainsi votre plein potentiel le jour J.

Man stressé
Gestion et régulation du stress et des émotions

« Panne d’émotion, panne de décision ». Cette seule phrase d’Antonio Damasio résume bien le rôle et la place que tiennent nos émotions dans notre quotidien. Dans bien des contextes, nous sommes souvent victime de nos émotions. Elles s’imposent à nous et nous font perdre nos moyens sans que nous ayons conscience de ce qui se joue en nous, et surtout, sans savoir comment y faire face. Ainsi, comprendre le message des émotions et à apprendre à les réguler vous apportera plus de liberté, de flexibilité et de sérénité, que ce soit pour vous, mais aussi pour ceux qui vous entourent.

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Accompagnement au changement

Qu’ils soient subis ou choisis, nous traversons tous des changements, aussi bien dans la sphère privée que professionnelle. Savoir accueillir ces changements, en devenir acteur, et décider de l’orientation à prendre est une tâche qui demande un vrai travail d’introspection et de remise en question, qu’il n’est pas toujours aisé à réaliser seul. Ainsi, identifier ses importants et clarifier sa vision et ses aspirations profondes pourra permettre de redonner du sens et un sens à sa vie.

Blessure sportive
Gestion de la blessure et retour à l'activité

Lorsqu’on est contraint de cesser son activité durant une longue période, qu’elle soit sportive, artistique ou professionnelle, cela entraine de nombreuses répercussions, tant sur le plan physique que psychique (perte de réflexes, altération de l’anticipation, état dépressif, isolement, etc.). Un accompagnement sur le plan émotionnel et mental durant cette période permettra de minimiser ces effets, de renforcer le travail effectué avec les professionnels de santé durant la période de convalescence, et de préparer au mieux la reprise de l’activité.

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Développement Personnel

Pour développer la connaissance de soi, de ses besoins et valeurs, clarifier ce qui nous inspire, améliorer sa communication, développer la confiance en soi ou encore se libérer de ses « blocages » qui empêchent d’avancer avec sérénité et optimisme vers ses propres aspirations…

« Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait 10 fois le tour du monde. Mais celui qui a fait 1 seule fois le tour de lui-même. » Gandhi.

Pour vous décider :

Parce qu’il est important de pouvoir y voir plus clair avant de s’engager dans un processus de changement, je vous propose et vous offre un entretien de 30 min (par téléphone, visio ou en présentiel selon votre préférence) pour pouvoir définir ensemble les contours d’un éventuel accompagnement.